事業の目的
概要
国立市民の介護予防、認知症予防の効果を高めるために、ふまねっと運動のボランティア指導者を10人以上養成し、その上で国立市民10人以上の参加者を対象に健康教室を合計8回行って認知機能と歩行機能を測定し、平均で10％以上改善することを目標にする住民主役の健康づくりプロジェクト10×10×10（TEN, TEN, TEN）を行います。
講演会体験会
国立市民を対象とした講演会と体験会を行って、ふまねっと運動の効果と実績を解説し、指導者になる意義と楽しさを伝え、ボランティア指導者になる人を募集します。
指導者養成講習会
ふまねっと運動を安全に指導するための指導者資格を認定するために講習会を行います。講習料は有料ですが、クラウドファンディングで調達することによって受講者の負担を免除し、たくさんのボランティア指導者を養成したいと考えています。
テスト教室8回と効果測定
新たに養成されたボランティア指導者が国立市内に会場を借りて8週間合計8回のテスト教室を行います。テスト教室の前後には認知機能と歩行機能を測定して、改善効果が10％になることを目標にします。その他に、うつ、幸福感、日常生活機能などの効果も測定します。
これまでの活動
当法人は、2005年9月に設立されました。その後、過疎地における住民主体の健康づくりを目的に、ふまねっと運動の指導者養成を行ってきました。2026年3月末までに、全国に18,000人のふまねっと運動の指導者を養成しました。
1. 歩行機能・認知機能の改善に関する研究報告
平均年齢 76.8 歳の高齢者が、週 1 回 60 分、8 週間ふまねっと教室に参加した研究では、歩行機能が 11.5％、認知機能が 6.8％改善したことが報告されています。出典：J Geriatr Phys Ther. 2015 Jul-Sep;38(3):133-40.
2. 北海道池田町での実践例
北海道中川郡池田町では、全町でふまねっと運動に取り組む中で、介護給付費が2012 年の 23,627,000 円から 2018 年の 9,190,000 円へ61.1％削減された事例が報告されています。出典：『北海道の国保』2022年8月号。
3. 北見市での委託教室
北見市で 2023 年に実施された委託教室では、市内 4 か所、全 48 回、総定員 80 人で教室が行われました。教室の参加者 75 名の平均年齢は 76.1 歳、この教室の住民指導者 21 名の平均年齢は 71.8 歳、参加率は 73.7％でした。各 6 回の教室で、認知機能は 9.2％、日常生活機能 ADL は 4.2％、うつは 19.1％、幸福感は 4.7％有意な改善が報告されています。出典：第 83 回日本公衆衛生学会、令和 6 年 10 月 30 日。
4. 住民主体の活動継続事例
①弟子屈町では平成 19 年 3 月に設立された住民ボランティアグループ「一九三」が、令和 8 年 3 月に活動開始 20 周年を迎えました。同グループによるふまねっと教室には、令和 4 年に年間 2,113 人、令和 5 年に年間 2,168 人が参加し、指導者の延べ人数も令和 4 年は 735 人、令和 5 年は 775 人にのぼっています。出典：弟子屈町第9期介護保険事業計画、令和 6 年 3 月、弟子屈町。
これまでの事業成果
特別な資格を持たない地域住民の力で健康教室を開催することができたこと。
住民がボランティアで地域の健康づくりに参加し、協力して成功させたこと。
住民が行う健康教室で、認知機能や歩行機能が改善する効果が得られたこと。
住民の活動を応援する市民の寄付が集まったこと。
税金を使わずに、高齢者の福祉、地域福祉、医療費削減ができたこと。
ボランティア指導者自身の成長、自信の高まり、意欲の高まり、積極的な行動、コミュニケーションの改善ができたこと。
ボランティア活動によって住民相互の協力が生まれ、互助、共助につながり、防災にもつながるまちづくりができたこと。
介護費、医療費の削減につながったこと。
事業の必要経費
ボランティアを集めるための講演会
講演会会場費 20,000
チラシ印刷、配布、申込受付、名簿作成 30,000
定員20名用具2セット 25,000
講師謝金 24,000
ボランティア6名交通費／費用弁償 18,000
講師の移動費（札幌発着） 70,000
資料作成、発送業務、受付窓口事務経費 50,000
小計 237,000円
指導者養成講習会
ボランティア指導者講習受講料 33,000
テキスト、指導資料、活動マニュアル 22,000
ボランティア指導者講習会講師謝金 12,000
講師の移動費（札幌発着の場合） 70,000
ボランティア6名交通費／費用弁償 18,000
資料作成、発送業務、受付窓口事務経費 50,000
小計 205,000円
テスト教室8回と効果測定
ふまねっと用具、保管用品、消耗品 26,400
特許商標著作権料、参加者一人1回300円 24,000
ふまねっと試験的実施教室8回 40,000
教室の管理運営ボランティアサポート 40,000
教室担当ボランティアの交通費 64,000
教室担当ボランティアの研修費 64,000
参加者数、担い手数、開催回数の集計 40,000
歩行、認知機能、気分、幸福感等の測定 100,000
報告書、ホームページ掲載、表彰状、修了証 50,000
名簿作成、受付、ボランティア支払他 240,000
小計 688,400円
合計 1,130,400円
