3/25 30分ウォーキング donated by ちえちゃん
2022/3/26 01:04
今日は19時ごろまで理事会があったので、出発が遅くなってしまいましたが、ウォーキングにちゃんと行きました。#寄付やせじゃなかったら、たぶん休んでいたと思うので、やっぱり背中を押してもらえるのはありがたいですね。
ニンジンを大量にもらったので、一緒にジュースにするため、リンゴを買いにいきました。ついでにミカンやイチゴも買い、パンも買って帰ってきました。明日の朝のジュースが楽しみです。
ショッピングセンターの窓ふき中。初めて見ました。
これ、我が家の車なのですが、窓の雨よけのところが白くなっているのがわかりますか?なんと、何らかの薬品(酸性?)をかけられたみたいなのです・・・(泣)。ちょっと前にも、他の車が同じ目に遭い、その犯人は見つかっていません。怖いし、嫌ですね・・・。
今日のスポンサーは、龍神仲間の神浦ちえちゃんです♪
ちえちゃんは腸活とか、デトックスとか、小顔になる技をたくさん教えてくれます。私も先日、腸に良いキムチの作り方を教えてもらいました(キムチセミナー)。
「#寄付やせの写真、肌がきれい」と言ってくださる方がいるのですが、運動の効果はもちろん、キムチの効果もあるんじゃないかと思っています♪
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ちえちゃん、ありがとうございました♪
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30分間ウォーキングをします!
¥3,000
今、私の住んでいるタウンジーは過ごしやすい季節です。雨も降らないので、早朝にウォーキングするのはとっても良さそう!夕方にウォーキングに行くと、かなりの確率で買い食いします。
30分間ジョギングをします!
¥5,000
運動不足の私が30分も走れるのか、少し不安ではありますが・・・背中を押してください!ジョギングシューズは持っています。
※私の中のドクターが「ストップ」と言った場合は、途中からウォーキングに変更になる場合があります。ご了承ください。
やってほしい運動を指定できます!
¥10,000
プールはないので、水泳はできません。道具などがあまり必要ない運動をご指定いただけると助かります。指定がない場合は、「30分ジョギング+10分エクササイズ」を2日やります!