地球市民の会

地球市民を育成するため、アジアの教育支援や村落開発などの国際協力や国際交流など、国内外で地域づくりに取り組む団体です。

3月23日は鈴木亜香里の誕生日！コロナ以降、引きこもりでほとんど運動していない私に、運動せざるを得ない理由を与えたもーれ。1,000円で10分運動、金額が高くなるほど負荷がアップ！ご寄付は地球市民の会の「ミャンマー復興支援基金」に入れます。目ざせマイナス２キロ！！

【#寄付やせ】あなたの寄付で亜香里を2キロ痩せさせよう！【ミャンマー支援】

10分間エクササイズをします！

30分間ウォーキングをします！

30分間ジョギングをします！

やってほしい運動を指定できます！

地球市民の会ミャンマー駐在員。

2002年、日本とミャンマーの子どもたちを応援するNGO・SOSIAを立ち上げました。仕事、子育て、ときに介護という日々のなか続けてこられたのは、ミャンマーの方々へ恩返しをしたい、もっと深くミャンマーについて学びたいという想いからです。ミャンマーでは寄付が盛ん。決して裕福ではない方も、積極的に寄付をされています。

29日間にも渡る寄付やせにお付き合いいただき、ありがとうございました。毎日ちゃんと運動して、活動報告を書けて良かったです。　<h1>やった運動の内訳</h1><ul><li>30分ジョギング：9日</li><li>30分ウォーキング：15日</li><li>10分エクササイズ：11日</li><li>その他：子ども背負いながら腕立て、変な遊具でエクササイズ、ミャンマーの踊り、ラジオ体操</li><li>休み：1日</li></ul>　※1日に30分ジョギング・ウォーキングと10分エクササイズの両方をやっている日もあるので、合計が29日より多くなっています。　（ちなみに、買い食いしたのは11日でした。）　　<h1>寄付やせでおこった変化</h1><h2>＜体重の変化＞</h2>運動始める前は47キロ、そして現在は・・・変わらず47キロです。やっぱりいろいろ買い食いをしたのがダメだったのか。もしくは、運動して筋肉がついたせいで重くなったのか。脂肪より筋肉のほうが重いですからね。そうであることを信じたいです。　<h2>＜見た目の変化＞</h2>写真を見ていただきましょう。同じ服で、同じ場所で撮りました。<img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/4669e7a7-9834-41f4-8199-1382567ffbeb.jpg" width="559px"><img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/b9b62fb8-7a41-492c-9cfb-62afdc731527.jpg" width="559px">髪の毛は切ったので変化していますね。体形はどうでしょうか？顔がちょっとすっきりしましたか？　<h2>＜精神面の変化＞</h2>運動に行くのが面倒くさくなくなりました！ジョギングはまだ少し「大変だな」という気がしますが、10分エクササイズや30分ウォーキングは楽勝です。私よりも子供達のほうが楽しんでいて、夕方になると「早く行こうよ」と誘ってくれるようになりました。寄付やせチャレンジが終了した後も、子供達と一緒に楽しく運動を続けられそうです。　そして、子供達と接する時間が増えました。今までも一緒に家の中にいたのですが、それぞれがそれぞれのことをやっていました。スマホ見たりとかもしていたし。でも、一緒に運動しながら話したり、手をつなぎながら散歩をして、親子の時間が増加した気がします。　運動をしたことで、気分が明るくなった気もしています。ストレス解消にもなりました！　<h1>まとめ</h1>体重や見た目の変化はまだまだ継続が必要そうですが、何よりも続けられる自信を得られたのが良かったです。応援いただいた皆様、本当にありがとうございました！！　ミャンマー復興支援基金のご報告については、個別にメールが届くと思います。そちらも目を通していただけますと幸いです。よろしくお願いします！

結果発表！

本当はジョギングをリクエストいただいていたのですが、夫と長男がヤンゴンに行っていて不在の今、ジョギングする間に赤ちゃんを見てくれる人がいません。ということで、ジョギングは後日やることにし、今日はベビーカーを押しながら歩いてきました。　行き先はレストラン。次男が「ピザを食べたい」とのことで、片道25分くらいかけていきました。　<img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/6ed8b873-4687-4128-a428-1b7d0a00041b.jpg" width="559px">初めて行ったお店ですが、店内がめっちゃおしゃれでした。ディズニーランドみたいだった。間違いなく、店内の雰囲気はタウンジーで一番です。ピザは、注文してから小麦粉をこねて作っていました。　<img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/d1b86731-d159-473d-b32a-26ccf1970fb8.jpg" width="559px">満腹じゃ～！！　今日の提供は山下さん。原さんのオンラインサロン仲間です。山下さん、ありがとうございました！<a href="https://peraichi.com/landing_pages/view/kantahara-salon/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://peraichi.com/landing_pages/view/kantahara-salon/</a>　これで、ご寄付いただいた全ての運動が終了しました。明日は最終結果発表です。体重は痩せたのか、見た目はどう変わったのか、ビフォーアフターを載せようと思います。

4/6 ベビーカーウォーキング donated by 山下さん

今日はラジオ体操をして動画を撮影しました。動画はここに載せられないみたいなので、Facebookに載せます。<a href="https://www.facebook.com/akari.suzuki.323/" rel="noopener noreferrer nofollow">https://www.facebook.com/akari.suzuki.323/</a>　ラジオ体操は、前職の先輩である田原さんからリクエストいただきました。田原さんは数年前にミャンマーまで旅行に来られて、我が家にも寄ってくださいました。　「もしミャンマーの人も見てるなら、日本の文化であるラジオ体操を知ってもらいたい」という温かいコメント！気合入れて体操しましたので、ぜひ見てください～。　<img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/2366a95f-7663-4f5c-aa2e-66008e73042a.jpg" width="559px">ラジオ体操の後に、スーパーまで歩いていきました。こんな変なケーキを発見！もうすぐ水かけ祭り（ミャンマーの新年）なので、水をいれるツボの形をしているケーキです。　ほぼ1か月続けてきた寄付やせも、明日で運動最終日です。最後までお付き合いください。

4/5 ラジオ体操 donated by 田原さん

今日から夫と長男がヤンゴンに行ったので、次男と三男と一緒に散歩をしました。赤ちゃんにしてはけっこうな距離を歩きました。<img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/c3693ecd-aa91-4e58-abad-c1cd625d370a.jpg" width="559px">次男は手をつなぎたいのに、赤ちゃんに拒否られてる。　<img src="https://storage.googleapis.com/syncable-app/upload/bd425fad-cb49-47df-896f-342d5ed134d4.jpg" width="559px">お約束の買い食いもしました。いちごジャム＋牛乳＋緑茶＋チーズクリームでハワイという飲み物。謎の組み合わせですが、意外と美味しかったです。私には甘かったのですが、子供たちは喜んで飲んでいました。　たくさん歩いて疲れたのか、最後は赤ちゃんは歩くのを拒否して座り込んでしまいましたので、おんぶして帰りました。　本日のスポンサーは非公開Nさん。「とても楽しそうな企画だったので」と寄付していただきました。Nさん、ありがとうございました！！

【#寄付やせ】あなたの寄付で亜香里を2キロ痩せさせよう！【ミャンマー支援】

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