3/13 30分ジョギング donated by 山口さん、10分エクササイズ donated by 谷田川さん
2022/3/13 22:42
ミンガラーバー。
今日も昨日に続き、ショッピングセンターに行ってダンスを踊ってきました。休日に遊びに行く先が少なくて、ショッピングセンターばっかりです。
踊っている動画をfacebookに載せます。思ったよりドシドシしていた・・・。
https://www.facebook.com/akari.suzuki.323/
今日の10分エクササイズのスポンサーは谷田川さんです。谷田川さんは4月がお誕生日だそうで、寄付やせのような企画をやってみたいとのこと。今から要チェックです。
https://twitter.com/yatagawa0422
そして、30分ジョギングではちょっと遠出してパゴダまで行きました。今日は次男は足が痛いと言って不参加。長男のみついてきました。
パゴダには遊具があったり、ジュースやポップコーンが売っている屋台があります。今日は財布を持ってこなかったので、「明日また行きたい!」と長男が張り切っていました。
今日の30分ジョギングのスポンサーは山口さんです。山口さんは「おっぱい」に関する本(授乳体験本)を書かれていて、今はおっぱいアンケートを大募集中です!簡単に答えられるアンケートなので、良かったらご協力ください。
以下、山口さんより
↓ ↓ ↓
「おっぱい」に関するアンケートとクイズの回答を募集しています。
3年以上前に出版した「おっぱいのすべて」という授乳体験談本を出版しましたが、皆様から集めた情報を元に再編集予定です。
子育て経験がない方に是非、おっぱいの本当の姿を知ってほしいと思っています。
■おっぱいクイズ(男性、授乳経験がない方向け)
https://forms.gle/hX8yVCdjw38FEi2i9
■おっぱいアンケート(授乳経験がある方向け)
https://forms.gle/LYsVSaQ8NnqspMah6
数分もかからない簡単なアンケートなのでご協力頂けたら嬉しいです!!!!
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30分間ウォーキングをします!
¥3,000
今、私の住んでいるタウンジーは過ごしやすい季節です。雨も降らないので、早朝にウォーキングするのはとっても良さそう!夕方にウォーキングに行くと、かなりの確率で買い食いします。
30分間ジョギングをします!
¥5,000
運動不足の私が30分も走れるのか、少し不安ではありますが・・・背中を押してください!ジョギングシューズは持っています。
※私の中のドクターが「ストップ」と言った場合は、途中からウォーキングに変更になる場合があります。ご了承ください。
やってほしい運動を指定できます!
¥10,000
プールはないので、水泳はできません。道具などがあまり必要ない運動をご指定いただけると助かります。指定がない場合は、「30分ジョギング+10分エクササイズ」を2日やります!