3/11 30分ジョギング＋10分エクササイズ donated by 桂さん
2022/3/11 21:59
こんばんは。今日は無事に髪を切ることができ、ボブマリーからボブになりました。
今日は18分くらい走り、エクササイズ用の遊具で15分エクササイズをしてから、18分走って帰ってきました。
筋肉痛で脛と太ももがめっちゃ痛かったのですが、遊具でストレッチをして、筋肉がほぐれて気持ち良かったです。
本日のスポンサーである桂さんの活動を紹介します。
新しい贈与論
月1万円で会員になれます。会費はどこかに寄付をしますが、毎月3つの候補団体から、どこに寄付するかを投票で選びます。自分が投票した以外の団体に寄付することもあります。贈与について実践を通して学べるコミュニティーです。現在会員募集中！私も会員です。
solio
寄付したいジャンルを選んで、ポートフォリオを組んで毎月寄付ができます。寄付するとき、どこの団体に寄付したらいいのかいつも迷いますが、solioだととっても気軽に寄付できます。私も毎月2,000円ずつ、国際協力・女性・自然分野に寄付をしています。
私の運動の様子ばかりでは飽きてしまうので、これからはご寄付いただいた方のご紹介も載せていきたいと思います。毎日更新しますので、また見に来てくださいね！
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30分間ウォーキングをします！
¥3,000
今、私の住んでいるタウンジーは過ごしやすい季節です。雨も降らないので、早朝にウォーキングするのはとっても良さそう！夕方にウォーキングに行くと、かなりの確率で買い食いします。
30分間ジョギングをします！
¥5,000
運動不足の私が30分も走れるのか、少し不安ではありますが・・・背中を押してください！ジョギングシューズは持っています。
※私の中のドクターが「ストップ」と言った場合は、途中からウォーキングに変更になる場合があります。ご了承ください。
やってほしい運動を指定できます！
¥10,000
プールはないので、水泳はできません。道具などがあまり必要ない運動をご指定いただけると助かります。指定がない場合は、「30分ジョギング＋10分エクササイズ」を2日やります！
