お誕生日おめでと~!面白い企画~ 輝いてて楽しそう🎶 もうすぐ祭シーズンだから、 YouTubeのオススメミャンマーsongで踊りをお願い(笑) 元気で過ごしてね Akiko
>東さん ありがとうございます!電気は精神的に参ります・・・でもすぐ慣れるので、数日後にはケロッとしてる予定です。3月21日にエクササイズさせてもらいます。
東 詩歩
お誕生日おめでとうございます!電気もままならない中でも楽しい企画を考えられている鈴木さんに元気付けられました!^^
>樋口さん ありがとう~!!胃袋って面白すぎる。3月19日に1296エクササイズします。
樋口 麻弥
鈴木さん、お誕生日おめでとうございます!! リターンの画像が可愛くてほっこりしました(^ ^) ダイエット企画!ということで、1296(胃袋)円にしてみました。笑
>堀さん ご無沙汰しております。L時代、大変お世話になりました。ご寄付いただき、とっても嬉しいです。ありがとうございます!3月28日にジョギングさせていただきます。
堀 裕介
大変なこともあると思いますが、無理せず、頑張って下さい! (元Lより)
>新ヶ江さん ありがとうございます!3月27日にジョギングさせていただきます。「日本に来たときに分らんことならんごと、痩せすぎたらいかんよ」とのこと。今のところ体重に変化は出てません(泣)
>中根さん ありがとうございます!気になっていただいて嬉しいです(笑)。3月26日にウォーキング+謎の遊具多めで遊んできます。
中根 緑
お誕生日おめでとうございます! なにげに「謎の遊具」が気になってます(笑) 歩いてそこまで行って、「謎の遊具」での運動を多めにお願いします!
>非公開Cさん ありがとうございます!!嬉しい~★3月25日にウォーキングさせていただきます!
>花泉さん ありがとうございます!!花泉さんのおかげでゴールテープを切れました。子供達とのんびり散歩をリクエストいただきました。3月24日に楽しませていただきます!
お誕生日おめでとうございます!
花泉 雅徳
お誕生日おめでとうございます! 確定申告の還付金が戻ってきたので、亜香里さんの健康のためと、ぼくの資産運用のために支援させていただきました!?(笑)
>亀山さん ありがとうございます!!3月23日(誕生日当日★)にウォーキングさせていただきます。やったー
仁 亀山
お誕生日おめでとうございます! 無理なく有酸素運動にはウォーキングが一番です。
>非公開Nさん ありがとうございます!リクエストは子どもを背中に乗せて腕立て伏せのような挫けそうなものということで承知しました。3月22日に実施予定です!
お誕生日おめでとうございます!
>非公開Mさん ありがとうございます!!21日にジョギングさせていただきます。パワフルに走れるといいな~
>MIWAちゃん ありがとうございます!嬉しい~!!美しくなりたいわ★20日にウォーキングさせていただきます!
30分間ウォーキングをします!
¥3,000
今、私の住んでいるタウンジーは過ごしやすい季節です。雨も降らないので、早朝にウォーキングするのはとっても良さそう!夕方にウォーキングに行くと、かなりの確率で買い食いします。
30分間ジョギングをします!
¥5,000
運動不足の私が30分も走れるのか、少し不安ではありますが・・・背中を押してください!ジョギングシューズは持っています。
※私の中のドクターが「ストップ」と言った場合は、途中からウォーキングに変更になる場合があります。ご了承ください。
やってほしい運動を指定できます!
¥10,000
プールはないので、水泳はできません。道具などがあまり必要ない運動をご指定いただけると助かります。指定がない場合は、「30分ジョギング+10分エクササイズ」を2日やります!