朝活や「がん経験者のためのヨガ」の参加者さんの生の声をお届けします😊

＜miwaさん(画像は愛犬のつくしちゃん💕)＞

(1)どれぐらい朝活を続けていますか？

半年です。

ほぼ毎日アーカイブで、時間の合う時には8:30~参加しています。

(2)朝活をしていて感じる変化や良かったことは？

術後抗がん剤治療中から朝活ヨガを始めました。

まず最初の変化は気持ちが前向きになったことだと思います。

朝活をしない日は身体が縮こまった感覚があり、

すっきりしません。

身体の声を感じ取りやすくなったと思います。

もっと早くに始めていればよかったと思います。

(3)これから朝活を始めようと思っている方に一言お願いします！

私は術後抗がん剤の副作用に悩み、

筋力・持久力・バランス感覚などがガタ落ちしました。

さまざまな不安も重なりメンタルは低空飛行…

そんな時に朝活を始めました。

朝活は心地よさを探求し、

自身の体の声を聴こうするので無理をする必要はありません。

心身ともにすっきりします。

Ravi先生や参加されている皆さんとのやりとりに、

ほっこりと温かい気持ちになることも多くあります。

朝活は運動習慣をつくるのに最適だと思います😊

Raviからのコメント

Miwaさんが感じたメンタルの変化、

実は誰にも起こりえます❣️

なぜなら身体と心は繋がっていて、

身体が心地よくなれば、心も自然と心地の良い状態になるからです😌

ただ、心を操作するのは難しいもの。

だからヨガは身体を通じて心にアプローチしています🧘‍♀️

もし、気持ちが沈みがちの方がいらっしゃったら、

お気軽に朝活にご参加ください。

みんなで一緒に身体を動かすことで自然と元気が出てきますよ😉

Miwaさん、応援コメントありがとうございました！

🌸朝活１周年の募金を募集中です！🌸

NPO法人シーウィズは朝活１周年を記念して寄付の支援者さんを募集しています

２年目のゴールは養成講座を開催して「がん経験者のためのヨガ」を指導できる仲間を増やしていきたいと思います💪✨

インストラクターだけでなく、広く一般の方がご自分のため、ご家族や友人など大切な人のためにヨガができる内容にもしていきたいと思います❣️

医師の指導・監修の下、エビデンスに基づいた教材やビデオを作成するための費用を朝活１周年を記念して募金を募集していますので

志にご賛同していただける方はページ下のボタンよりご支援の程どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️

あなたの町で、誰でも気軽に「がん経験者のためのヨガ」を受けられる未来のために