2013年からQWRCでは、「LGBTなど多様な性を生きている」という自認があり、かつ、「メンタル面に悩みにがある」という自認があるなかまのために、「メンヘル！」という自助グループを毎週開催しています。

まずは、通常のメンヘル！をご紹介させていただきます。

＊＊「メンヘル！」の開催案内より＊＊

LGBTなど多様な性を生きる人々で、 メンタル面に悩みにがある方のためのグループです。 毎週土曜日に開催しています。

「言いっぱなし聞きっぱなし」のミーティングやSSTや当事者研究をやっています。

LGBTのコミュニティーではメンタルのことを言えないし、 医者やカウンセラーには自分のセクシュアリティのことが言えない、 という話をよくききます。 「メンヘル！」は、そんな人たちが気軽に話ができる場になればいいなぁ、 という思いでつくりました。どうぞ、気軽に参加してみてね。

日時：毎週土曜日 11:30〜12:30

場所：QWRC 大阪市北区西天満4-5-5マーキス梅田707号室

参加費：300円

第1土曜日：「言いっぱなし聞きっぱなし」のミーティング

第2土曜日：SST

第3土曜日：「言いっぱなし聞きっぱなし」のミーティング

第4土曜日：当事者研究

第5土曜日：スペシャルプログラム（ぬり絵、コラージュなど、その日その日で別のプログラムを用意します。）

「言いっぱなし聞きっぱなし」のミーティング：ほかのひとが話した話に返事を返さないという日常会話とはことなったルールのもとに行われるミーティングです。つまり、批判されない・質問されない・評価されないという環境の中で、自分の話ができる場です。

SST／生活技能訓練（ソーシャルスキルズトレーニング：Social Skills Training)：生活上で困っていることを対象に、参加者みんなで対処法を考え、ロールプレイ（実際の生活場面を模した演技）で対処の訓練をします。

当事者研究：北海道浦河町にあるべてるの家と浦河赤十字病院精神科ではじまった、主に精神障害当事者やその家族を対象とした、アセスメントとリハビリテーションのプログラムである。（『ウィキペディア』より）何をするかといえば、自分たちの困りごとに焦点を当て、原因・対処法を自分たちで考えます。

＊＊以上＊＊

現在、「新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言」・「まん延防止等重点措置」等の状況をみつつ、オンライン開催、もしくは、オンライン＆オフラインで、毎週土曜日に開催しています。

詳しくは、QWRCのサイトの「スケジュール」をご覧ください。 http://www.qwrc.org/