29日間にも渡る寄付やせにお付き合いいただき、ありがとうございました。毎日ちゃんと運動して、活動報告を書けて良かったです。

やった運動の内訳

• 30分ジョギング：9日

• 30分ウォーキング：15日

• 10分エクササイズ：11日

• その他：子ども背負いながら腕立て、変な遊具でエクササイズ、ミャンマーの踊り、ラジオ体操

• 休み：1日

※1日に30分ジョギング・ウォーキングと10分エクササイズの両方をやっている日もあるので、合計が29日より多くなっています。

（ちなみに、買い食いしたのは11日でした。）

寄付やせでおこった変化

＜体重の変化＞

運動始める前は47キロ、そして現在は・・・変わらず47キロです。

やっぱりいろいろ買い食いをしたのがダメだったのか。もしくは、運動して筋肉がついたせいで重くなったのか。脂肪より筋肉のほうが重いですからね。そうであることを信じたいです。

＜見た目の変化＞

写真を見ていただきましょう。同じ服で、同じ場所で撮りました。

髪の毛は切ったので変化していますね。体形はどうでしょうか？顔がちょっとすっきりしましたか？

＜精神面の変化＞

運動に行くのが面倒くさくなくなりました！ジョギングはまだ少し「大変だな」という気がしますが、10分エクササイズや30分ウォーキングは楽勝です。私よりも子供達のほうが楽しんでいて、夕方になると「早く行こうよ」と誘ってくれるようになりました。寄付やせチャレンジが終了した後も、子供達と一緒に楽しく運動を続けられそうです。

そして、子供達と接する時間が増えました。今までも一緒に家の中にいたのですが、それぞれがそれぞれのことをやっていました。スマホ見たりとかもしていたし。でも、一緒に運動しながら話したり、手をつなぎながら散歩をして、親子の時間が増加した気がします。

運動をしたことで、気分が明るくなった気もしています。ストレス解消にもなりました！

まとめ

体重や見た目の変化はまだまだ継続が必要そうですが、何よりも続けられる自信を得られたのが良かったです。応援いただいた皆様、本当にありがとうございました！！

ミャンマー復興支援基金のご報告については、個別にメールが届くと思います。そちらも目を通していただけますと幸いです。よろしくお願いします！