今日は19時ごろまで理事会があったので、出発が遅くなってしまいましたが、ウォーキングにちゃんと行きました。#寄付やせじゃなかったら、たぶん休んでいたと思うので、やっぱり背中を押してもらえるのはありがたいですね。

ニンジンを大量にもらったので、一緒にジュースにするため、リンゴを買いにいきました。ついでにミカンやイチゴも買い、パンも買って帰ってきました。明日の朝のジュースが楽しみです。

ショッピングセンターの窓ふき中。初めて見ました。

これ、我が家の車なのですが、窓の雨よけのところが白くなっているのがわかりますか？なんと、何らかの薬品（酸性？）をかけられたみたいなのです・・・（泣）。ちょっと前にも、他の車が同じ目に遭い、その犯人は見つかっていません。怖いし、嫌ですね・・・。

今日のスポンサーは、龍神仲間の神浦ちえちゃんです♪

ちえちゃんは腸活とか、デトックスとか、小顔になる技をたくさん教えてくれます。私も先日、腸に良いキムチの作り方を教えてもらいました（キムチセミナー）。

「#寄付やせの写真、肌がきれい」と言ってくださる方がいるのですが、運動の効果はもちろん、キムチの効果もあるんじゃないかと思っています♪

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ちえちゃん、ありがとうございました♪